Robię sobie to co wieczór i nie przytyłam ani grama. To jedyne ciasto, które mogę jeść po kolacji. Ma tylko 90 kalorii!
o greckie ciasto jogurtowe to niskokaloryczny, bezglutenowy deser, przygotowywany bez masła i mąki, dzięki czemu idealnie nadaje się dla osób na zbilansowanej lub niskokalorycznej diecie. Jogurt grecki dostarcza dużą ilość wysokiej jakości białka, a skrobia kukurydziana nadaje mu strukturę i lekkość. Ten przepis nie zawiera rafinowanego cukru, ale można go dosłodzić miodem, syropem z agawy, erytrolem lub stewią.
Dzięki prostym składnikom ciasto jest lekkostrawne, ma niski indeks glikemiczny i jest odpowiednie również dla osób z nietolerancją glutenu (o ile nie zawiera szkodliwych składników). Idealnie nadaje się na śniadanie, jako przekąska po treningu lub lekki deser.
Po obiedzie pozwalam sobie na to ciasto jogurtowe ze śliwkami: lekkie, bogate w białko i zdrowe! Ciasto jogurtowe
Czas przygotowania
Czas przygotowania: 5 minut
Czas gotowania: 50 minut
Całkowity czas trwania: 55 minut + wyciszenie
Dla: 6 osób
Kalorie (szacowane)
Łączna liczba kalorii: około 650 kcal
Kalorie na porcję: około 110 kcal
Kalorie na 100 g: około 95 kcal
Yo Make również polubił
Naucz się dobrze gotować jajka: Zacznij od gorącej wody.
W moje 66. urodziny syn i jego żona wręczyli mi pokolorowaną listę obowiązków domowych na dwanaście dni, pożegnali się z wnukami pod starymi światłami podjazdu w Wirginii i odlecieli na rejs po Morzu Śródziemnym za 11 200 dolarów. Żadnej kartki. Żadnego tortu. Ani jednego „Wszystkiego najlepszego, tato”. Tej nocy, sam w mieszkaniu w garażu, do którego zostałem wepchnięty nad wolnostojącą stodołę, natknąłem się na e-mail, który wysłał do żony w sprawie „przeniesienia taty do domu opieki dla osób starszych”. Nie sprzeciwiałem się. Nie waliłem w ich granitowo-stalową wyspę kuchenną, domagając się szacunku. Sięgnąłem po telefon, zadzwoniłem do prawnika i zanim ich statek wpłynął z powrotem do portu, wszystko, co ich zdaniem zawsze na nich czekało… nie czekało.
Objawy słabego krążenia
Ból balonowy: delikatny i szybki przepis