Są łatwe do strawienia i stanowią świetne źródło białka roślinnego. Zaleca się łączenie ich ze zbożami, aby dostarczyć organizmowi wszystkich niezbędnych aminokwasów, których potrzebuje.
Dzięki błonnikowi soczewica poprawia pasaż jelitowy i zapobiega zaparciom. Ponadto sprawia, że czujemy się syci przez dłuższy czas, co sprawia, że jemy mniej. Błonnik pomaga również zapobiegać nadciśnieniu.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Chleb marchewkowo-jabłkowy z cukinią
Mama mnie nauczyła – i ciasto nie jest potrzebne: jest 2 razy smaczniejsze od wszystkich ciast, ciasto zwiewne i mięciutkie.
Odkryj Sekret Zdrowia Babć: Dlaczego Powinieneś Dodać Czosnek do Kawy? Zaskakujące Korzyści!
Nie wiedziałem tego wcześniej