Skonsultuj się z lekarzem. Przed rozpoczęciem ekstremalnego planu odchudzania warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem, aby upewnić się, że Twoje podejście jest zdrowe i bezpieczne.
Realistyczne cele: Utrata 10 funtów (ok. 4,5 kg) w 10 dni nie jest realistyczna ani zdrowa dla każdego. Może to oznaczać utratę wody zamiast tłuszczu. Zrównoważone podejście prawdopodobnie przyniesie lepsze rezultaty długoterminowe.
Pamiętaj, że szybkie rozwiązania często nie są trwałe i ważne jest, aby priorytetowo traktować swoje zdrowie, a nie drastyczne środki.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Sygnały skórne wykorzystywane do diagnozowania poważnych chorób
Dlaczego niewydolność nerek dotyka coraz więcej młodych osób i jak można jej zapobiegać?
Jak szybko pozbyć się opuchniętych dłoni i stóp: domowe sposoby na zatrzymanie płynów
Dlaczego nigdy nie należy zostawiać szklanki wody na stoliku nocnym?