Ostrzeżenie:
Istnieje ryzyko wstrząsu anafilaktycznego (bardzo poważnej, zagrażającej życiu reakcji alergicznej), które może być znacznie zwiększone u pacjentów z historią alergii na czerwone mięso i podroby.
Rodzynki:
Rodzynki zawierają dużo wapnia, który jest głównym składnikiem kości. Ponadto są głównym źródłem boru, niezbędnego mikroelementu dla prawidłowego tworzenia kości, wydajnego wchłaniania wapnia i lepszego zapobiegania osteoporozie spowodowanej menopauzą u kobiet. Potas to kolejny niezbędny składnik odżywczy bogaty w rodzynki, który może pomóc wzmocnić kości i stawy.
Ostrzeżenie:
Wysoka zawartość cukru może zakłócić zdrową dietę.
Pestki dyni:
Pestki dyni są doskonałym źródłem magnezu. Pojedyncza porcja 28 gramów może dostarczyć organizmowi około 20% tego minerału dziennie. Jest również źródłem fosforu, który odgrywa istotną rolę w budowie i utrzymaniu zdrowych kości i zębów.
Siemię lniane:
Ten składnik jest bogaty w kwasy tłuszczowe omega-3, które są bardzo skuteczne w zwalczaniu stanów zapalnych wywołanych chorobą zwyrodnieniową stawów. Dlatego siemię lniane pomaga w kondycjonowaniu stawów, wzmacnia je i umożliwia im wytrzymywanie codziennej pracy bez uszkodzeń.
Yo Make również polubił
Goździki usuwają narośla skórne i brodawki: jak je stosować?
Okrągły otwór na tarce ma 5 specjalnych zastosowań, ale wiele osób nadal o tym nie wie
Najpotężniejszy środek owadobójczy na komary jest w kuchni: sprawisz, że znikną za darmo
Marmolada z soków owocowych jest bardzo prosta w przygotowaniu i nie topi się pod wpływem ciepła. Okazuje się, że górę marmolady uzyskuje się w zaledwie pół godziny