Szybko pozbądź się opuchniętych dłoni i stóp: domowe sposoby na zatrzymanie wody w organizmie

• 5 łyżek świeżej pietruszki
• 500 ml wody

Przygotowanie:

1. Zagotuj  wodę i dodaj  posiekaną pietruszkę .
2. Pozostawić do zaparzenia na  5 minut, następnie  przecedzić .
3. Pij  3 szklanki dziennie, nie przekraczając ilości  jednego litra dziennie .

Uwaga: Picia herbaty pietruszkowej
nie   zaleca się  kobietom w ciąży .

3. Zielona herbata z liśćmi laurowymi: ekspresowy drenaż

Liść laurowy jest   znany ze swoich właściwości  redukujących zatrzymywanie wody , szczególnie w połączeniu z  zieloną herbatą .

Składniki :

• 800 ml wody
• 1 laska cynamonu
• 3 łyżki zielonej herbaty
• 1 do 2 liści laurowych

Przygotowanie:

1.  Liście laurowe  zagotować w 300 ml wody  przez 5–10 minut.
2. Pozostaw wodę do  ostygnięcia do temperatury 80°C .
3. Dodaj  zieloną herbatę i cynamon, następnie  parz przez 2–3 minuty .
4. Odcedzić  i pić  3 razy dziennie  przez tydzień.

Potrawy do wyboru

Niektóre  produkty spożywcze  naturalnie pomagają zmniejszyć  retencję wody . Oto najskuteczniejsze:

• Ogórki  : Są bogate w wodę i  kwas kawowy , redukują ilość kwasu moczowego  w nerkach.
• Seler  : Zawiera kumarynę  , która wspomaga  trawienie  i usuwanie wody .
• Imbir  : Przyspiesza  metabolizm  i działa  moczopędnie .
• Marchewka  : Dzięki zawartości  potasu reguluje  poziom cholesterolu  i nawodnienie .
• Zielona herbata  : redukuje  tkankę tłuszczową  i usuwa  nadmiar płynów .
• Mniszek lekarski  : Silny  środek moczopędny , wspomaga usuwanie wody .
• Arbuz  : Składa się w  92% z wody , co pomaga  w naturalny sposób odprowadzać wodę .

Najlepsze praktyki ograniczające retencję wody

 Aby zapobiegać temu problemowi i go ograniczać, należy każdego dnia stosować się do kilku  prostych zasad :

• Ogranicz ilość soli  : Wybieraj  aromatyczne zioła  , aby nadać potrawom pikanterii.
• Regularnie się ruszaj  :  chodzenie  i  jazda na rowerze  wspomagają  powrót żylny .
• Pij wystarczającą ilość wody  : co najmniej  1,5 litra dziennie,  aby wypłukać toksyny.
• Wybieraj produkty bogate w potas  : banany, awokado, szpinak.

Zatrzymywanie wody w organizmie to   częsty problem, ale na szczęście  można go odwrócić  prostymi działaniami i  naturalnymi metodami . Nie wahaj się włączyć tych  przepisów i wskazówek  do swojego codziennego życia, aby pożegnać się z wzdęciami i odzyskać  lekkość i komfort . Jeśli objawy utrzymują się lub nasilają, skonsultuj się z  lekarzem  w celu postawienia  pełnej diagnozy .