📝 PRZYGOTOWANIE
1️⃣ Umyj dokładnie jabłko, gruszkę i szpinak.
2️⃣ Usuń gniazda nasienne z jabłka i gruszki, a następnie pokrój owoce na mniejsze kawałki.
3️⃣ Wrzuć wszystkie składniki do blendera, dodaj wodę i blenduj na gładką konsystencję.
4️⃣ Jeśli koktajl jest zbyt gęsty, dodaj więcej wody.
5️⃣ Pij od razu, aby zachować wszystkie wartości odżywcze.
💡 JAK DZIAŁA TEN KOKTAJL?
🔸 Wspomaga trawienie – błonnik z owoców pomaga oczyścić jelita.
🔸 Detoksykuje organizm – cytryna i imbir pomagają usuwać toksyny.
🔸 Poprawia metabolizm – składniki przyspieszają przemianę materii.
🔸 Działa przeciwzapalnie – imbir łagodzi podrażnienia jelit.
🔸 Dodaje energii – zamiast kawy, sięgnij po ten zdrowy koktajl rano!
📌 WSKAZÓWKI
✔️ Najlepiej pić na czczo, aby zmaksymalizować efekty.
✔️ Możesz dodać odrobinę miodu, jeśli lubisz słodszy smak.
✔️ Jeśli chcesz jeszcze więcej błonnika, dodaj łyżkę nasion chia.
Yo Make również polubił
Na zebraniu spadkowym mój brat z przekonaniem oznajmił: „Mama i tata przekazują mi wszystkie osiem domów na wynajem na Florydzie. Teagan, szkoda – nic nie dostaniesz”. Wszyscy wiwatowali. Uśmiechnąłem się tylko i powiedziałem: „Tato… Naprawdę nie wiesz, prawda?”. Zamarł, jakby serce mu stanęło. Moja siostra krzyknęła:
Co się stanie, jeśli po 50. roku życia zaczniesz przyjmować kurkumę codziennie?
Zupa Cud z 1 główką białej kapusty, im więcej zjesz, tym bardziej schudniesz!
10+ ostrzegawczych sygnałów, że twoje ciało potrzebuje pomocy