Trauma: Jak wpływa na ciało, umysł i energię

Trauma nie jest „tylko w głowie”

Wbrew powszechnemu przekonaniu, trauma emocjonalna to nie tylko chwila smutku czy chwilowy stres. To  prawdziwa fala uderzeniowa , która zaburza nasz wewnętrzny świat i może mieć trwały wpływ na nasze samopoczucie. Nawet bez fizycznego urazu ciało reaguje. Napina się,  wyczerpuje , a czasem wręcz zawiesza  .

Badania wykazały, że osoby, które doświadczyły traumy, są bardziej narażone na rozwój przewlekłych schorzeń: rozległego bólu, problemów trawiennych, kołatania serca i przewlekłego zmęczenia.  Intensywny i długotrwały stres zaburza wewnętrzne systemy regulacyjne .

Zepsuty mózg

Obraz przekonwertowany za pomocą ifftoany

Konsekwencje odczuwa również mózg. Trauma zmienia funkcjonowanie niektórych obszarów mózgu związanych z pamięcią, emocjami i postrzeganiem zagrożenia. W rezultacie możemy stale odtwarzać scenę, podskakiwać na dźwięk najcichszego dźwięku lub patrzeć na świat przez pryzmat strachu.

I nie, to nie jest  w głowie  : to  rzeczywista i fizjologiczna reakcja mózgu na ekstremalne zdarzenie . To zaburzenie może osłabić zdrowie psychiczne: lęk, zmienny nastrój, zaburzenia snu… tak wiele objawów, których nie należy ignorować.

Odbuduj siebie we własnym tempie

zobacz więcej na następnej stronie Reklama

←PoprzedniNastępny→