Zobaczysz, że to tak proste jak zaparzenie herbaty ziołowej!
Składniki
- 100 g płatków owsianych
- 1 litr wody
- Sok z jednej świeżej cytryny
- Opcjonalnie: 1 łyżeczka miodu do dosłodzenia
Przepis krok po kroku
- Namocz płatki owsiane w wodzie przez około 30 minut .
- Mieszaj wszystko do uzyskania gładkiej masy.
- Jeśli wolisz bardziej puszystą konsystencję, możesz przecedzić mieszankę.
- Dodaj sok z cytryny i ewentualnie odrobinę miodu.
- Spożywać schłodzone lub w temperaturze pokojowej.
Wskazówka : Napój można przygotować wcześniej i przechowywać w lodówce przez dwa dni .
Kiedy i jak możesz włączyć to do swojej rutyny?
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
6 fascynujących cech genetycznych, które dziedziczysz wyłącznie po ojcu
Unikaj tego napoju, aby zmniejszyć ryzyko udaru mózgu i zawału serca
Bez gotowania i gotowe w 10 minut. Jest przygotowywany szybko i szybko i jest deserem, który każdy zawsze lubi
Budyń czekoladowy 🍫🍫