Wrzuć go do zlewu, a odpływ nigdy więcej się nie zapcha!

Czasami chodzenie do toalety w nocy jest zwykle nieszkodliwe. Jednak jeśli oddawanie moczu w nocy trwa, może poważnie zakłócić sen, prowadząc do zmęczenia, wahań nastroju i obniżenia jakości życia. Co gorsza, może maskować poważny problem zdrowotny, który wymaga uwagi.

Zaburzenia snu są również czynnikiem ryzyka wypadków, szczególnie u osób starszych, które muszą chodzić do toalety w nocy. Mogą być bardziej narażone na upadki.

Kiedy należy zgłosić się do lekarza?
Powinieneś zgłosić się do lekarza, jeśli:

Regularnie musisz wstawać więcej niż dwa razy w nocy, aby oddać mocz.

Twój sen jest zauważalnie zakłócony.

Masz dodatkowe objawy, takie jak pieczenie, ból, częste oddawanie moczu w ciągu dnia, obrzęk lub nadmierne pragnienie.

Czujesz się niezwykle zmęczony w ciągu dnia.

Lekarz może zalecić prowadzenie dziennika pęcherza moczowego — prostego zapisu przyjmowanych płynów i nawyków oddawania moczu — aby pomóc ustalić przyczynę. Mogą być również potrzebne badania krwi, moczu lub badania snu.

Leczenie i postępowanie
Leczenie zależy od przyczyny nykturii. Może obejmować:

Zmiany stylu życia: Ogranicz wieczorne przyjmowanie płynów, unikaj alkoholu/kofeiny, kontroluj wagę i unieś nogi przed snem (aby pomóc w przepływie płynów).

Leki — na nadreaktywny pęcherz, powiększoną prostatę lub inne schorzenia.

Zajmij się problemami medycznymi: Leczyć cukrzycę, choroby serca, bezdech senny lub infekcje.

Wnioski
Częste oddawanie moczu w nocy nie jest tylko irytujące — może być również oznaką, że twoje ciało mówi ci, że coś jest nie tak. Zwróć uwagę na wzorzec i częstotliwość i nie wahaj się porozmawiać z lekarzem. Przy prawidłowej diagnozie

e i leczenie mogą chronić Twoje zdrowie – i Twój sen.