Wersja do mikrofalówki (jak ciasto w kubku):
Rozgnieć banana w kubku lub misce nadającej się do mikrofalówki.
Dodaj płatki owsiane i jajko. Mieszaj do uzyskania gładkiej konsystencji.
Podgrzewaj w mikrofalówce na dużej mocy przez 1,5 do 2 minut lub do momentu, aż masa się zetnie.
Ostudź przez 1 minutę i delektuj się łyżką!
Opcjonalne dodatki:
Szczypta cynamonu
Łyżeczka masła orzechowego
Świeże plasterki owoców
To połączenie banana, płatków owsianych i jajka to Twój wybór, gdy masz ochotę na coś słodkiego, zdrowego i super szybkiego. Bez mąki, bez cukru, bez zbędnych dodatków — tylko 3 prawdziwe składniki i pyszny efekt. Spróbuj raz, a się uzależnisz!
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama


Yo Make również polubił
Sernik z wiaderka na kruchym spodzie
10 błędów, których absolutnie musisz unikać spożywając czosnek
Jeden składnik zwalczający ból kości, cukrzycę, lęk, depresję i zaparcia
Grzybica paznokci? Przygotuj ten „fungus k.iller” i połóż kres temu problemowi