Sok z wiśni cierpkiej jest bogaty w przeciwutleniacze i związki przeciwzapalne. Zawiera również niewielkie ilości potasu i magnezu. Niektóre badania sugerują, że sok z wiśni cierpkiej może łagodzić bóle mięśni i poprawiać jakość snu. Wypicie 120–180 ml soku na godzinę przed snem może złagodzić skurcze i przyspieszyć regenerację.
5. Koktajl bananowo-mleczny:
Banany są bogate w potas i magnez, a mleko zawiera wapń. Razem tworzą skuteczne połączenie przeciwko skurczom. Zmiksuj banana z odtłuszczonym mlekiem lub roślinnym odpowiednikiem, aby uzyskać kremowy, bogaty w minerały napój przed snem. To nie tylko zaspokoi głód w nocy, ale także wzmocni mięśnie.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Czekoladowa Walentynkowa Niespodzianka: Tort Pełen Miłości
Podczas Święta Dziękczynienia moja teściowa potajemnie zbadała DNA moich dzieci, a potem przy stole nazwała mnie „śmieciem”. Cała… Opublikowane przez – 28.11.2025
Jak leczyć tłuszczaka naturalnie
Dodaj soli do skórek pomarańczowych i nie marnuj więcej pieniędzy: w domu są na wagę złota