Zaburzenia krążenia – zagrożenie dla stóp

Jeśli zauważysz u siebie takie objawy, koniecznie skonsultuj się z lekarzem, aby zbadać krążenie i zapobiec powikłaniom.

Jak sprawdzić, czy tętnice są zatkane?

Lekarze mogą przeprowadzić tzw. test wskaźnika kostka–ramię (ABI). Polega on na porównaniu ciśnienia krwi w kostce i ramieniu – pozwala ocenić, czy przepływ krwi w kończynach dolnych jest zmniejszony.

Niski wynik może wskazywać na chorobę tętnic obwodowych, która znacząco zwiększa ryzyko udaru i niewydolności serca.

Dlaczego obrzęki stóp to poważny sygnał?

Jeśli Twoje stopy lub kostki często puchną, może to oznaczać, że serce nie radzi sobie z pompowaniem krwi – mówimy wtedy o obrzęku obwodowym. Może być on objawem kilku poważnych schorzeń:

• Niewydolność serca – osłabione serce nie pompuje krwi skutecznie

• Nadciśnienie – prowadzi do gromadzenia się płynów w tkankach

• Problemy z nerkami – zaburzają gospodarkę wodno-elektrolitową organizmu

Jeśli obrzęki się utrzymują lub towarzyszy im duszność – niezwłocznie skonsultuj się z lekarzem.

Jak zapobiegać zatykaniu się tętnic? Wprowadź zdrowe nawyki:

Dobra wiadomość: Możesz znacząco zmniejszyć ryzyko chorób serca, stosując prosty i zdrowy tryb życia.

✅ Zdrowa dieta – jedz dużo warzyw, owoców i zdrowych tłuszczów (np. oleje roślinne, tłuste ryby)
✅ Regularna aktywność – wystarczy 30 minut spaceru dziennie, by pobudzić krążenie
✅ Rzuć palenie – tytoń to jeden z największych wrogów tętnic
✅ Dbaj o wagę – nadwaga obciąża serce
✅ Kontroluj ciśnienie i cholesterol – regularne badania pozwolą wykryć problemy wcześnie