„To wzmacnia układ odpornościowy” – zaczyna dietetyczka. Wskazuje, że „można przyjmować maksymalnie 6 gramów dziennie, ale tej dawki nie należy przekraczać”. Na koniec wyjaśnia korzyści płynące ze stosowania witaminy C. „Wspomaga produkcję kolagenu, ważnego białka tkanki łącznej w ścianie jelita”. Dodaje, że witamina C „jest bardzo ważnym przeciwutleniaczem i ma działanie przeciwzapalne. Zdrowe jelita to dobrze funkcjonujące jelita”.
Aby zastosować tę radę w praktyce, najlepiej wybierać produkty bogate w witaminę C. Duże ilości witaminy C znajdziesz w owocach cytrusowych, czerwonych owocach, kapuście, szpinaku, brokułach, a nawet papryce.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Soczyste Kotleciki z Kurczaka z Rozpływającą się Mozzarellą
Przez 30 lat żyłam w przekonaniu, że jestem adoptowana. Moi „rodzice” nazywali mnie „rodzinną służącą”, traktując jednocześnie swoje biologiczne dzieci jak członków rodziny królewskiej. Aż do pogrzebu mojej babci, kiedy obcy mężczyzna wyszeptał: „Nie byłaś adoptowana… Zostałaś im zabrana. Twoi prawdziwi rodzice nigdy nie przestali cię szukać”.
Najlepszy napój spalający tłuszcz, który szybko rozpuści tłuszcz na brzuchu
Ciasto cytrynowe: jak sprawić, by było tak puszyste i pyszne