🌸 4. Passiflora – na uspokojenie i redukcję lęku
Passiflora, czyli męczennica, ma silne właściwości uspokajające i jest często stosowana przy stanach lękowych oraz nadpobudliwości.
✅ Jak stosować?
➡️ Napar z passiflory (1-2 filiżanki dziennie)
➡️ Suplementy z ekstraktem
💡 Efekt: Zmniejsza napięcie nerwowe, poprawia koncentrację, ułatwia zasypianie.
🌿 5. Ashwagandha – zioło adaptogenne na stres
Ashwagandha pomaga obniżyć poziom kortyzolu (hormonu stresu), zwiększa odporność organizmu na stres i poprawia samopoczucie.
✅ Jak stosować?
➡️ Proszek dodawany do koktajli
➡️ Kapsułki z ekstraktem
💡 Efekt: Redukuje stres, poprawia nastrój i wspomaga regenerację organizmu.
🌱 6. Różeniec górski – na zmęczenie i depresję
Różeniec górski (Rhodiola rosea) działa pobudzająco i wzmacniająco, poprawiając funkcje umysłowe i odporność na stres.
✅ Jak stosować?
➡️ Napar lub ekstrakt z różeńca
➡️ Suplementy
💡 Efekt: Dodaje energii, zmniejsza zmęczenie i poprawia koncentrację.
🍵 7. Rumianek – na uspokojenie i zdrowy sen
Rumianek działa relaksująco, poprawia jakość snu i łagodzi napięcie nerwowe.
✅ Jak stosować?
➡️ Herbata rumiankowa (szczególnie wieczorem)
➡️ Kąpiele z dodatkiem naparu
💡 Efekt: Działa kojąco, wspomaga zasypianie i łagodzi napięcie.
🌿 8. Rozmaryn – wspomaga pamięć i redukuje stres
Yo Make również polubił
Co mówi Twoja pozycja do spania o Twojej pracowitości (lub lenistwie)? 😴
„Naturalny Eliksir dla Zdrowych Tętnic: 10 Objawów, Że Twoje Serce Woła o Pomoc – I Jak Odpowiedzieć Przepisem”
Moja 8-letnia córka została na lotnisku, podczas gdy cała moja rodzina leciała do Disneylandu. Na czacie grupowym dla rodzin wiadomość brzmiała: „Przyjedźcie po nią. Wchodzimy na pokład”. Moja mama dodała chłodno: „Nie wpędzaj nas w poczucie winy, ona musi dostać nauczkę”. Nie odpowiedziałam. Po prostu pobiegłam na lotnisko, przerażona. „GDY TYLKO WYLĄDOWALI, ICH ŚWIAT SIĘ ROZPADŁ”.
Wygląda to na infekcję między palcami u stóp. Nie mogę teraz iść do lekarza. Czy są jakieś dostępne bez recepty środki zaradcze?