Dlaczego często skupiamy się na tym, czego nie mamy lub czego jeszcze nie osiągnęliśmy? Jak to się ma do ciebie? Czy jesteś zadowolony z tego, gdzie jesteś i co osiągnąłeś, czy też skupiasz się głównie na tym, co musi być inne, co musi być lepsze?
Być może to relikt przeszłości, który pomaga zachować bystrość umysłu, ale cała ta negatywność nie służy naszemu wizerunkowi. Prowadzi tylko do większego nieszczęścia i niepewności. Skup się bardziej na sukcesach, małych zwycięstwach i na tym, co robisz dobrze, zamiast na tym, co wymaga poprawy.
2. Zapytaj innych
Ciekawe ćwiczenie: poproś dziesięć osób wokół siebie, aby wymieniły pięć pozytywnych cech, które w Tobie dostrzegają. Ta lista może Ci pomóc. Będziesz zaskoczony podobieństwami – a może nawet kilkoma niespodziankami! Porozmawiaj z nimi, aby jeszcze lepiej poznać siebie z perspektywy innej osoby. To świetny sposób na wzmocnienie pewności siebie.
3. Pozytywność wzmacnia pozytywność
Zwróć uwagę na swój wewnętrzny dialog, na to, jak do siebie mówisz. Zazwyczaj mówimy do siebie bardzo negatywnie. I nie ma takiej potrzeby! Kiedy przyłapiesz się na negatywnym dialogu wewnętrznym, zmień to. Mów głośno o swoich mocnych stronach, sukcesach i tym, co cię dumą. To nie arogancja; to celebracja tego, kim jesteś. Takie podejście nie tylko wzmocni twoją pewność siebie, ale także sprawi, że wyrobisz sobie nawyk pozytywnego samopotwierdzania.
Yo Make również polubił
Słodkie bułeczki z toffi
Mój syn chłodno kazał mi wracać do domu w środku urodzin wnuka, tylko dlatego, że jego żona płakała i robiła awanturę. Cicho wsiadłem do autobusu i jechałem 12 godzin z powrotem, nie mówiąc ani słowa. Tydzień później zadzwonił, szlochając, błagając mnie o 50 000 dolarów na ratunek jego rodzinie, ale spokojnie odpowiedziałem mu zaledwie pięcioma słowami, które odebrały mowę całemu domownikowi.
Zjedz czosnek przed snem i zdziw się, co się stanie
Chleb rodzynkowy bez cukru, smakuje równie dobrze na śniadanie, jak i do popołudniowej kawy!