2. Magnez: równowaga dla układu nerwowego i mięśniowego
Magnez bierze udział w ponad 300 procesach zachodzących w organizmie. Jest niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania nerwów, mięśni, regulacji ciśnienia krwi i jakości snu.
Objawy niedoboru:
- Skurcze i ból mięśni
- Drażliwość lub niepokój
- Bezsenność
- Wysokie ciśnienie
- Uporczywe zmęczenie
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Chrupiący kalafior, który będę jadł wielokrotnie
Nieodparty zdrowy placek jabłkowy: deser bez poczucia winy
Zagadka: Czy potrafisz zgadnąć, kto jeszcze żyje?
Dlaczego Niezwykle Ważne Jest, by Nie Spłukiwać Toalety Po Każdym Oddaniu Mocz?