Oto 6 rzeczy, które możesz zrobić, aby zachować zdrowe jelito grube .
Błonnik . Aby chronić jelito grube, ważne jest zapewnienie prawidłowego pasażu jelitowego. W tym celu należy spożywać produkty bogate w błonnik, takie jak produkty pełnoziarniste, świeże owoce, rośliny strączkowe i warzywa.
Woda . Picie dużej ilości wody w ciągu dnia pomaga nam żyć o wiele lepiej. Odwodniony organizm naraża również jelito grube na ryzyko. Pij co najmniej 2 litry wody.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Odnów swój mop domowymi sposobami: dokładnie czyść i oszczędzaj!
Alert lekarza: Jeśli odczuwasz swędzenie w tych 3 miejscach, Twoja oczekiwana długość życia będzie krótka
Napój z czosnkiem i cytryną: najlepszy środek na zdrowie serca i wątroby
„Czekoladowo-karmelowa rozkosz: deser, który zachwyci każdego!”