Portulaka: 10 niesamowitych korzyści i przepis na jej użycie
Portulaka, zwana także Portulaca oleracea , często uważana jest za chwast rosnący w naszych ogrodach. Jest to jednak roślina o wielu właściwościach zdrowotnych, stosowana od wieków w tradycyjnej medycynie. Bogata w niezbędne składniki odżywcze portulaka jest nie tylko smaczna, ale zapewnia także szereg korzyści zdrowotnych. W tym artykule omówimy 10 zalet portulaki, a także prosty przepis na włączenie jej do codziennej diety.
10 zalet portulaki
1. Bogaty w Omega-3
Portulaka jest jedną z niewielu roślin niezwykle bogatych w kwasy tłuszczowe omega-3, niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe często kojarzone z tłustymi rybami. Te zdrowe tłuszcze są korzystne dla serca i pomagają zmniejszyć stan zapalny w organizmie, pomagając zapobiegać chorobom układu krążenia.
Yo Make również polubił
Wszystkie wnuki chciały dokładkę i dziadek zjadł trzy.
Mój mąż powiedział, że moje ciało źle pachnie, ale prawdziwy powód mnie zszokował
Wystarczy wymieszać ryż i drożdże! Moja babcia zdradziła mi ten sekret!
Po dziesięciu latach wspierania rodziców, tata przekazał wszystko mojej siostrze, która wróciła zaledwie tydzień temu. Położyłem pełnomocnictwo i klucze do domu na stole. „Gratulacje, Lino” – powiedziałem. Mama skinęła głową, dodając: „Zasłużyła na to”. Ale kiedy siostra otworzyła list, który jej zostawiłem, jej wyraz twarzy całkowicie się zmienił. „Żartujesz” – powiedziała.