Co się dzieje każdego dnia, gdy przestaniesz jeść cukier na 30 dni?

Dni 4-7:
Między czwartym a siódmym dniem poziom energii powinien się poprawić. Zachcianki i bóle głowy powinny ustąpić, a większość osób zacznie czuć się lepiej. Układ trawienny również się regeneruje, zmniejszając dolegliwości żołądkowe i jelitowe. Sen się poprawi, a Ty obudzisz się bardziej wypoczęty.

Dni 8–14
: Od ósmego dnia zaczniesz dostrzegać realne zmiany: zauważalną utratę wagi, czystszą skórę i zdrowszą cerę. Twoje kubki smakowe się przyzwyczają, dzięki czemu potrawy bezcukrowe staną się smaczniejsze. Twoja energia będzie nadal wzrastać, a koncentracja poprawi się w ciągu dnia.

Dni 15–21:
W połowie miesiąca bez cukru zaczniesz odczuwać korzyści. Twój nastrój się poprawi i poczujesz się bardziej pozytywnie. Twój sen stanie się głębszy, a rano obudzisz się jeszcze bardziej wypoczęty. W tym trzecim tygodniu większość osób zauważy wzrost energii, koncentracji i czujności. Twój układ odpornościowy również zostanie wzmocniony, zmniejszając częstotliwość przeziębień i infekcji. Jednak niektórzy nadal będą mieli ochotę na słodycze i powinni zachować czujność.