Jeśli interesuje Cię holistyczne podejście do opieki stomatologicznej, poniższe strategie mogą pomóc Ci utrzymać jasny i zdrowy uśmiech. Wspierają one naturalną remineralizację i ochronę zębów.
Pielęgnuj szkliwo niezbędnymi składnikami odżywczymi
Wszystko zaczyna się od tego, co jesz. Zdrowie zębów jest ściśle powiązane ze spożywanymi składnikami odżywczymi. Podczas gdy szczotkowanie i nitkowanie zębów są ważne, dieta bogata w minerały może dostarczyć Twojemu szkliwie składników odżywczych, których potrzebuje, aby pozostać silnym.
Wapń jest niezbędny do życia. Stanowi podstawę struktury zębów i znajduje się w produktach mlecznych, zielonych liściach, nasionach sezamu i migdałach. Witamina D odgrywa kluczową rolę w efektywnym wchłanianiu wapnia przez organizm. Doskonałymi źródłami są światło słoneczne, tłuste ryby, takie jak łosoś, i żółtka jaj.
Magnez wspomaga ogólną integralność zębów. Można go znaleźć w takich produktach jak szpinak, pestki dyni, awokado i gorzka czekolada.
Yo Make również polubił
Moi rodzice zaprosili mnie na wystawny obiad rodzinny, ale kazali mi usiąść przy „stoliku dla dzieci”, podczas gdy moje małżeństwo i rodzeństwo siedziało z dorosłymi. Po cichu wstałem i wyszedłem… Kilka godzin później…
Przepis na całusy (placki) Pantellerii
Korzyści z rozciągania palca serdecznego kciukiem
Sernik z Polewą Czekoladową