Ten starożytny domowy sposób w mgnieniu oka ukoi ból pleców, stawów i kolan!

Instrukcje:

1. Wieczorem rozmieszaj żelatynę w zimnej wodzie i odstaw na noc w temperaturze pokojowej.

2. Rano masa będzie miała miękką, galaretowatą konsystencję.

3. Jedz żelatynę rano, najlepiej z jogurtem, miodem lub sokiem, aby poprawić jej smak.

4. Powtarzaj tę czynność codziennie przez miesiąc i obserwuj zmiany w bólu i elastyczności.

Wskazówka: Aby uzyskać silniejszy efekt przeciwzapalny, możesz dodać odrobinę kurkumy lub pieprzu cayenne.

Dlaczego żelatyna jest skuteczna

Eksperci uważają, że żelatyna wspomaga zdrowie stawów i kości, ponieważ zawiera kolagen, który jest kluczowym budulcem chrząstki i kości.

Badanie przedstawione na konferencji Amerykańskiej Akademii Lekarzy Rodzinnych w 2000 r. obejmowało obserwację 175 osób cierpiących na chorobę zwyrodnieniową stawów.

Uczestnicy, którzy codziennie przyjmowali suplementy żelatyny, wapnia i witaminy C, odczuli znaczną ulgę w bólu i poprawę funkcji stawów.

Zdaniem Seana S. McCarthy’ego z Massachusetts Center for Clinical and Lifestyle Research suplementy żelatynowe mogą poprawić ruchomość kolan podczas aktywności, które znacznie obciążają stawy.